5 модулей, 11 уроков

Видеоуроки,практики и домашние задания, доступ в чат с психологами

9 подкастов от Наташи Жуковой

Бонус: 3 бесплатные сессии с психологом из СДР

Доступ: 1 месяц с момента покупки




«ОПОРА»
Программа от Наталии Жуковой о том, как перестать страдать в отношениях — с партнёром, родителями, детьми и самим собой

стоимость: 4 990 ₽
ЗАБРАТЬ
Хватит тратить жизнь на скандалы, слезы и бесконечные попытки достучаться до других. 

На обучении вы научитесь строить отношения, в которых вас слышат. Поймете, что на самом деле чувствуете, почему возникают конфликты и как выстроить границы так, чтобы близкие начали вас уважать.

Вам нужно на курс если вы:

замечаете, что повторяете один и тот же негативный сценарий в разных отношениях

устали быть тем, кто всё разруливает, спасает и тащит на себе чужие проблемы

хотите научиться говорить «нет» без чувства вины

чувствуете себя некомфортно в конфликте — злитесь, обижаетесь или замираете — и хотите разобраться что с этим делать

Также приглашаем специалистов помогающих профессий, которые:
ищут простой и понятный язык для объяснения клиенту сложных процессов

хотят усилить практику инструментами для работы с границами и созависимостью

HR, предприниматели и все те, кто работает с людьми, научатся на курсе:

видеть манипуляции и созависимые паттерны в команде раньше, чем они превратятся в конфликт

лучше отстаивать свои границы во время переговоров

ПРИСТУПИТЬ К ОБУЧЕНИЮ
Программа и результаты

Путь от эмоционального напряжения к спокойным отношениям

5 модулей, которые помогают разобраться с чувствами, укрепить самоценность, выстроить границы и научиться говорить о сложном без ссор и самообвинения.

Модуль 1

Я и мои чувства

Не подавлять, не взрываться, не замирать — а понимать, что с вами происходит.

Что внутри
    Что изменится

    Вы перестанете подавлять эмоции и научитесь управлять своим состоянием в моменте.

    Внутри курса 11 уроков, домашние задания, 3 бонусных эфира и 9 подкастов от Наташи Жуковой
    ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
    БОНУСЫ
    «10 инструментов для защиты границ»:
    10 инструментов, 10 мини-практик, 5 больших упражнений, мини-диагностика на 15 пунктов, 100+ готовых фраз.
    «САМООЦЕНКА В ОТНОШЕНИЯХ»:
    10 блоков-разделов + итоговая рефлексия, ~48 пунктов чек-листов, формулы-просьбы, шкала самооценки.
    посмотреть фрагмент
    посмотреть фрагмент
    • «Почему так сложно забыть прошлые отношения»
    • «Почему из отношений пропадает страсть и романтика»
    • «Что такое эмоциональная зависимость от человека»
    • «Почему я выбираю одних и тех же мужчин»
    • «Почему другим дарят подарки, а мне нет»
    • Как прийти к согласию, если живешь с мамой мужа
    • Как пережить развод, если больно и хочется кричать
    • Влияние родителей на будущие семейные отношения
    • Что делать, если в паре разные представления о приятном
    9 подкастов от Натальи Жуковой

    Нажмите на карточку

    До курса

    Копите обиды и срываетесь из-за мелочей

    После курса

    Говорите о чувствах раньше

    До курса

    Вините себя, отказывая близким

    После курса

    Говорите “нет” без чувства вины

    До курса

    Тащите чужие проблемы и злитесь

    После курса

    Отделяете свою ответственность от чужой

    До курса

    Ходите по кругу в ссорах с партнёром

    После курса

    Меняете сценарий до конфликта

    До курса

    Срываетесь на родителей

    После курса

    Общаетесь спокойнее и взрослее

    АВТОР ПРОГРАММЫ

    • Ректор и сооснователь Университета Современной Психологии 
    • Опыт психологической практики более 15 лет
    • Основатель психологического клуба реабилитации для созависимых
    • Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова, специализация — нейропсихология и реабилитация
    • Аккредитованный гештальт-терапевт (сертификат EAGT, Франция), сертифицированный в России и Европе
    • Выпускница двухлетней программы когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London
    • Прошла обучение на программах SKOLKOVO Executive MBA и Executive Coaching & Mentoring
    НАТАЛЬЯ ЖУКОВА

    Специальные гости

    • Кандидат психологических наук, доцент
    • Практикующий семейный психотерапевт с 30+ лет опыта
    • Ведущий эксперт в области системной семейной терапии
    • Автор 300+ публикаций, книг и учебных пособий по психотерапии
    • Приглашенный лектор Балтийского института психотерапии
    • Заведующая отделением семейной терапии Белорусского общества психологов
    НАТАЛЬЯ ОЛИФИРОВИЧ

    ТАРИФЫ И ЦЕНЫ
    4 990₽
    получить доступ
    Ответы на частые вопросы
    © 2025 Все права защищены
    Навигация:
    Контакты:
    ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "УНИВЕРСИТЕТ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ НАТАЛЬИ ЖУКОВОЙ"
    ИНН 9731090285 КПП 773101001
    121205, город Москва, тер Инновационного Центра Сколково, Большой б-р, д. 42 стр. 1, помещ. 1160

    Лицензия Мин Обр на образовательную деятельность Nº 7035-01298-77/01249962


    Сведения об образовательной организации
    Telegram
     Vkontakte